draftsman 0 Report post Posted April 1, 2007 Moč meditacije Z mislimi lahko spreminjamo možgane, misli torej spreminjajo materijo. Razumljivo zaenkrat brez pretiravanja glede vseh možnosti takšnih sprememb. Toda vse kaže, da je doživljanje sreče mogoče izboljšati z meditacijo. Skupina budističnih menihov iz Tibeta, ki so dolga leta meditirali oziroma trenirali možgane z njihovo tehniko doživljanja čistega sočutja do drugih ljudi (empatijo in materinsko ljubeznijo), je odšla na meritve na Univerzo Wisconsin, ZDA. Meritve so opravili še na skupini novincev, ki so opravili tečaj osnovnih tehnik budistične meditacije. Meritve (fMRI) med meditacijo so pokazale pri obeh skupinah, da so svoj razum in čustva usmerili k drugim. Toda pri tem je bila znatno večja aktivnost v možganskem omrežju pri prvi skupini. Kaže, da so se povezave med predeli možganov in središči čustvovanja okrepile z leti meditacije, oziroma da so zveze med razmišljanjem in čustvovanjem postale močnejše. Najbolj presenetljiva razlika pa je bila v levem prednjem delu možganske skorje na mestu, kjer doživljamo srečo. Ko so menihi porajali čustva sočutja, je aktivnost v levem delu možganske skorje preplavila, premagala aktivnosti v desnem delu, kjer je središče negativnih razpoloženj. In sicer do ravni, stopnje, ki ni bila nikoli prej ugotovljena pri merjenju čiste zavestne aktivnosti ljudi. Toda takšne razlike v aktivnosti leve glede na desno stran možganske skorje niso ugotovili pri novincih. Skratka, domneva se, da je pozitivno mišljenje sposobnost, ki jo je mogoče pridobiti z vajami. Misli lahko spreminjajo možgane (Nevroznanost), Vlado Klemenčič, Delo, priloga Znanost, četrtek 29. 3. 2007, str. 25. Quote Share this post Link to post Share on other sites
GnamDrug 0 Report post Posted April 2, 2007 Tashi Delek Zanimivost, ki sem jo opazil pri sebi, ko sem se srečal z sočutjem in z nje aplikacijo, je da sem se naučil sprejemanja. Sprejemanje je zame osnova sočutja. Stvari nisem več zavračal ali spreminjal. In zgodilo se je novo. Buda Šakjamuni ni učil z dogmami ampak je učil tako da je odkrival resnico, sloj za slojem. Tako je učil on pravi naravi pojavov. Ko sem začel sprejemati se je pred mano začelo pojavljati in odkrivati narava pravega obstoja mene in pojavov, ki so me obdajali. Doživljal sem resnico. Ne samo da je življenje postalo navdihujoče. Preplavljati me je začela tudi sreča. Sreča, ki jo prinesejo majhne in pogumne stvari. Priti do resnice je težko in meditacija je prava pot. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Pamo 0 Report post Posted April 2, 2007 Dragi GnamDrug, hvala za to tvoje (vaše) sporočilo. Lepo ga je bilo prebrati. Lep pozdrav, pamo Quote Share this post Link to post Share on other sites
GnamDrug 0 Report post Posted April 5, 2007 Tashi Delek V slovenščino je prevedena zanimiva knjiga o budistični meditaciji: Kako meditirati Kathleen McDonald Quote Share this post Link to post Share on other sites